Préparation mentale : optimisation de ses capacités par le biais de l’hypnose

Préparation mentale : optimisation de ses capacités par le biais de l’hypnose

Préparation mentale : optimisation de ses capacités par le biais de l’hypnose

 Description

L’hypnose aujourd’hui est rentrée, de nouveau, dans les mœurs et même en médecine jusqu’à des opérations lourdes. Cette technique naturelle, que nous avons tous en nous, permet dans un premier temps de mieux se connaître, puis de se maîtriser et enfin de se reprogrammer mentalement vers l’optimisation de ses capacités.

 Objectifs

le mieux-être des salariés ou pour les aider à combattre des freins inconscients. Travail sur la gestion du stress, la prise de parole en public, la relaxation, l’optimisation des capacités.

 Public

Tout public.

 Organisation

De 3 à 12 stagiaires.

  Durée

2 jours soit 14h de formation en présentiel.

 Modalités d’évaluation

Remise d’une attestation individuelle de fin de formation.

 Programme

Journée 1 :

1. Prise de contact et briefing sur la définition de l’hypnose et de son origine
2. Analyse des points à développer chez chaque participant
3. Exercices de cohésion du groupe

Journée 2 :

4. Transmission des techniques d’induction
5. Mise en pratique
6. Séances de relaxation par l’hypnose
7. Induction sur les améliorations de chaque participant   8. Transmission de l’autohypnose

Leadership

Leadership

 Description

Il s’agit d’un réel travail sur la présence et sur le fait de savoir comment capter l’attention.

 Objectifs

Asseoir sa crédibilité, se faire comprendre, bien communiquer

 Public

Tout public.

 Organisation

De 3 à 10 stagiaires.

  Durée

1 jour soit 7h de formation en présentiel.

 Modalités d’évaluation

Remise d’une attestation individuelle de fin de formation.

 Programme

1. Définition du leadership

2. Exemples de leadership

3. Travail et exercices sur la présence (corps)

4. Travail et exercices sur la voix

5. Mises en situation par des jeux de rôles

6. Maîtriser la prise de distance

7. Maîtriser les techniques de l’acteur pour développer l’anticipation, la répartie et les émotions

Développer une dynamique de groupe

Développer une dynamique de groupe

 Description

Les participants expérimenteront des activités qui favoriseront la constitution du groupe afin d’en faire une unité de travail. Ils analyseront ces activités afin d’en déterminer les caractéristiques et les adapter à différents contextes. Apprentissage de certaines techniques de synergologie et de théâtre.

 Objectifs

Être en mesure de proposer des activités et projets en cohésion avec un groupe. Mener un projet dans la précision. Être force de propositions et savoir animer un groupe.

 Public

Tout public.

 Organisation

De 3 à 10 stagiaires.

  Durée

3 jours soit 21h de formation en présentiel.

 Modalités d’évaluation

Évaluation des stagiaires et remise d’une attestation individuelle de fin de formation.

 Programme

1. Présentation  Initiation à la communication non-verbale et à la synergologie

2. Initiation à la dynamique collective par des exercices liés à la formation de l’acteur (méthode Stanislavski)

3. Utiliser une énergie corporelle
a- Appréhender le positionnement corporel et les outils physiques et psychiques pour être dans une dynamique de travail

4. Développer l’exigence du travail bien fait
a- Maîtriser la concentration, l’écoute…
b- Comment utiliser les techniques d’apprentissage (au travers de la PNL) ; méthode utilisée : test VAGOG

5. Expérimenter une séquence de travail de groupe
a- Maîtriser et développer l’improvisation et l’imaginaire
b- Construire une vision partagée
c- Atteindre ensemble un objectif qui articule expériences individuelles et vécu collectif pour en identifier les blocages, les leviers et construire des bases de travail collaboratif respectueux et efficient.

6. Construire et développer la synergie au sein de son équipe
a- Organiser la synergie autour des valeurs partagées et acceptées
b- Prendre en compte le rôle de chacun et le besoin d’interdépendance pour atteindre les objectifs
c- Jouer sur la complémentarité pour développer la coopération au sein du groupe
d- Élaborer un plan d’actions pour optimiser les fonctions défaillantes dans l’équipe
e- Leadership
f- Méthode utilisée : méthode des techniques théâtrales, comment s’imposer et prendre le relais. Comment assumer et diriger une équipe